学生ブログ NO.7♪ ~暑い夏を乗りきろう~
2011 年 7 月 22 日 | ベルエポックニュース・学校生活・授業の様子・学生ブログ
こんにちは
学生スタッフ1年のもりりんこと森小柚梨です
もりりんとは、とっても笑顔がCuteな
安藤あかり先輩につけて頂きました
いきなりですがブログを読んでくださっている そこのあなたー
朝ごはんを食べていますか
朝ごはんを食べた人のテストの点数と食べてない人の
テストの点数ではどのくらいの差がでるか知っていますか
その差はなんと・・・・・20点
赤点がまぬがれるかもしれませんよ
あなたは130gの野菜を食べていますか
130gとは、1食に食べる野菜の量です
それはなんと両手いーっぱい!
ちなみに私は食べていませんでした・・・
だがしかし
レンジを使用して簡単に130gの野菜をおいしく摂る方法を
先日、埼玉福祉専門学校で行われた、
『ひとり暮らしセミナー』で教えて頂きました!
教えて頂いたのは、むかしカレー シチューのCMに
出演していた小笠原先生です
とっても おもしろくパワフルな先生でした!
この日は埼玉福祉の学生さんと一緒にグループワークをし、
レンジを使って野菜料理に挑戦しました!
袋に100gの野菜を入れ1分間加熱します!・・・・・チーン
袋を開けてみると、あら!ビックリ
野菜が半分の量になっているではありませんか
加熱すると水分が抜け、量が減り食べやすくなるんです!
そしてあとは好きな味をつけるだけ
とってもおいしく簡単に出来ました!
ほかにもレンジで出来る卵料理やお味噌汁。
ご飯を炊くときに一工夫して、おいしい味つきご飯を炊いたりと、
楽しく! おいしく!簡単に!
そしてきちんと130gの野菜を摂ることが出来ました
みなさんもちゃんと野菜を食べて、しっかり寝て、元気に、楽しく、
暑い夏を乗りきって下さい
P,S 私はひとり暮らしじゃないんですけどネ
将来のために参加しました
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