学生ブログ NO．7♪ ～暑い夏を乗りきろう～

こんにちは
学生スタッフ１年のもりりんこと森小柚梨です

もりりんとは、とっても笑顔がＣｕｔｅな
安藤あかり先輩につけて頂きました

いきなりですがブログを読んでくださっている そこのあなたー

朝ごはんを食べていますか

朝ごはんを食べた人のテストの点数と食べてない人の
テストの点数ではどのくらいの差がでるか知っていますか

その差はなんと・・・・・２０点

赤点がまぬがれるかもしれませんよ

あなたは１３０gの野菜を食べていますか

１３０gとは、１食に食べる野菜の量です
それはなんと両手いーっぱい！

ちなみに私は食べていませんでした・・・

だがしかし

レンジを使用して簡単に１３０gの野菜をおいしく摂る方法を
先日、埼玉福祉専門学校で行われた、
『ひとり暮らしセミナー』で教えて頂きました！

教えて頂いたのは、むかしカレーシチューのＣＭに
出演していた小笠原先生です
とってもおもしろくパワフルな先生でした！

この日は埼玉福祉の学生さんと一緒にグループワークをし、
レンジを使って野菜料理に挑戦しました！

袋に１００gの野菜を入れ1分間加熱します！・・・・・チーン

袋を開けてみると、あら！ビックリ
野菜が半分の量になっているではありませんか

加熱すると水分が抜け、量が減り食べやすくなるんです！
そしてあとは好きな味をつけるだけ

とってもおいしく簡単に出来ました！

ほかにもレンジで出来る卵料理やお味噌汁。
ご飯を炊くときに一工夫して、おいしい味つきご飯を炊いたりと、
楽しく！おいしく！簡単に！

そしてきちんと１３０gの野菜を摂ることが出来ました

みなさんもちゃんと野菜を食べて、しっかり寝て、元気に、楽しく、
暑い夏を乗りきって下さい

Ｐ,Ｓ私はひとり暮らしじゃないんですけどネ

将来のために参加しました

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