学生ブログ NO.7♪ ~暑い夏を乗りきろう~

2011 年 7 月 22 日 | ベルエポックニュース学校生活・授業の様子学生ブログ

こんにちは
学生スタッフ1年のもりりんこと森小柚梨です20100404_19115441

もりりんこと森小柚梨です

もりりんとは、とっても笑顔がCuteo0020002010455203370
安藤あかり先輩につけて頂きましたo0020002010778767236

いきなりですがブログを読んでくださっている そこのあなたー1288532179899291_2401

朝ごはんo0017001911179066392を食べていますかhatena01

060

朝ごはんを食べた人のテストの点数と食べてない人の
テストの点数ではどのくらいの差がでるか知っていますかo0020002010464719620

その差はなんと・・・・・20点o0020002010833689304

赤点がまぬがれるかもしれませんよ1283681425455191_240

あなたは130gの野菜を食べていますかhatena02

130gの野菜

130gとは、1食に食べる野菜の量です
それはなんと両手いーっぱい!o0020002011091129495

ちなみに私は食べていませんでした・・・ efbcbce38387e382b3e99b91e8b2a8efbc8f_l_002

だがしかしo0020002010751536117

レンジo0020002011171948397を使用して簡単に130gの野菜をおいしく摂る方法を
先日、埼玉福祉専門学校で行われた、
『ひとり暮らしセミナー』で教えて頂きました!

教えて頂いたのは、むかしカレー シチューのCMo0020002011156580605
出演していた小笠原先生ですo0020002011024418290
とっても おもしろくパワフルo00200020110719057201な先生でした!

小笠原先生

この日は埼玉福祉の学生さんと一緒にグループワークをし、
レンジを使って野菜料理o0020002011171948387に挑戦しました!

レンジで野菜料理

袋に100gの野菜を入れ1分間加熱します!・・・・・チーンo0020002010454784379

袋を開けてみると、あら!ビックリo0020002010464763510
野菜が半分の量になっているではありませんかo00200020104610356242

加熱すると水分real-dekome-2011-06-17t03_11_03-11が抜け、量が減り食べやすくなるんです!
そしてあとは好きな味をつけるだけreal-dekome-2011-06-17t03_11_03-1

とってもおいしく簡単に出来ました!

ほかにもレンジで出来る卵料理やお味噌汁。
ご飯を炊くときに一工夫o00200020104647789041して、おいしい味つきご飯を炊いたりと、
楽しく! おいしく!簡単に! o0020002011225492445

楽しく! おいしく!簡単に! 楽しく! おいしく!簡単に!

そしてきちんと130gの野菜を摂ることが出来ましたbelle_logo_orange3

1d7b88a5_75みなさんもちゃんと野菜を食べて、しっかり寝て、元気に、楽しく、
暑い夏o00200020104225638401を乗りきって下さいo0020002010563460922

gakuse_belle_scw

P,S 私はひとり暮らしじゃないんですけどネo0020002010454885033

将来のために参加しました20100410_19205973

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